1. חממו את התנור לחום של 200 מעלות צלזיוס.
2. בקערה קטנה, ערבבו את החרדל, דבש, שמן זית, שום, ומיץ לימון עד לקבלת רוטב חלק.
3. תבלו את פילה הדגים במלח ופלפל משני הצדדים.
4. הניחו את הפילטים בתבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.
5. מרחו את הרוטב שהכנתם על כל פילה בצורה אחידה.
6. הכניסו את התבנית לתנור ואפו במשך 15-20 דקות, או עד שהדגים מבושלים לחלוטין.
7. הוציאו מהתנור, פזרו מעל פטרוזיליה קצוצה והגישו חם.










