תבשיל בקר עם ירקות ושעועית שחורה

1. להכניס את רצועות העוף לקערה ולערבב עם רוטב סויה, שמן שומשום וקורנפלור. להשרות למשך 15 דקות. 2. לחמם כף שמן קנולה במחבת גדולה על

1. תחמם את התנור ל-200 מעלות צלזיוס. 2. בקערה גדולה, ערבב את השום הכתוש, שמן הזית, מיץ הלימון, גרידת הלימון, הדבש והרוזמרין. הוסף מלח ופלפל

1. בקערה גדולה, ערבבו את חזה העוף הטחון, הבצל, הפטרוזיליה, השום, הביצה, פירורי הלחם, מלח ופלפל. לושו היטב עד לתערובת אחידה. 2. עצבו מהתערובת קציצות

1. בקערה גדולה, מערבבים את הבשר הטחון עם הבצל, השום, הביצה, פירורי הלחם, פטרוזיליה, מלח ופלפל. מערבבים היטב עד לקבלת מסה אחידה. 2. יוצרים מהתערובת

1. בקערה גדולה מערבבים את הבשר הטחון, הבצל הקצוץ, השום, הביצה, פירורי הלחם, המלח והפלפל עד לקבלת תערובת אחידה. 2. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל אחיד.

1. בקערה קטנה, ערבבו את הדבש, שמן הזית, השום הכתוש, הרוזמרין, מיץ הלימון, מלח ופלפל עד לקבלת מרינדה אחידה. 2. הניחו את חזה העוף בתוך

1. בקערה גדולה, ערבבו את הסילאן, הדבש, שמן הזית, השום, הג'ינג'ר, מלח, פלפל ופפריקה מתוקה. 2. הוסיפו את חלקי העוף לקערה וערבבו היטב כך שכל

1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. 2. בקערה קטנה מערבבים יחד את רוטב הסויה, הדבש, שמן השומשום, הג'ינג'ר, השום, וחומץ האורז עד לקבלת תערובת אחידה.

1. בקערה גדולה, ערבבו את הבשר הטחון, הביצה, פירורי הלחם, הבצל הקצוץ, השום הכתוש, המלח והפלפל. ערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה. 2. צרו מהתערובת